☆大量に汗💦をかいて時は注意⚠️
- isoiso117
- 7月11日
- 読了時間: 2分
皆さんこんにちは(^-^)/
いつもお読み下さり本当にありがとうございます。
急に☀️暑くなり体調は大丈夫でしょうか？
今日は正しい熱中症対策💧のお話。
汗👕💦が大量に出る時期の水分補給は正しくは、
●「水分🚰 + 塩分🧂」補給です。
体内には適切な塩分濃度があります！
許容範囲から薄くなると塩分🧂を維持する為に排出💦されます。
つまり水分🚰をとり過ぎても吸収するどころか排出💦されます。
せっかく摂取した水分🚰がムダとなります。
大量に汗💧を出た時は塩分🧂も必要です。
■まとめ
猛暑で大量の汗👕💦が出た時は塩タブレット🧂などを食べ、水分補給🚰もして下さい。
💡これで大切な命💑が守られます😄
私は何度も熱中症を経験してます。
シビレ、ダルさ、めまい、力が入らないなとの経験あり。
熱中症の危険⚠️を理解しているつもりです。
もし熱中症になった時は意識があるうちに経口補水液🥤OS-1(オーエスワン）
を飲んで下さい。
水🚰やお茶🍵は吸収率が悪く間に合いません。
ポカリスエット🥤は体のダルさは残りますが吸収率は良く動けるようになります。
一度意識を失うと発見されないと死亡します👻
水分補給しようとしても体が動かなくなります😵
こうならない様に早めのこまめな
水分🚰・塩分補給🧂をお忘れなく‼️
普段から味付けの濃いめ方は塩分🧂はほどほどに。
高血圧や腎臓の負担が増えます⤴️⤴️
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